ZST Mielec
Slider

Obchody Europejskiego Dnia Mózgu

Uczniowie Zespołu Szkół Technicznych w Mielcu włączyli się w obchody Europejskiego Dnia Mózgu, który przypada na 18 marca. W tym dniu młodzież ćwiczyła pozytywne myślenie i poznawała tajniki pracy naszego niezastąpionego „centrum dowodzenia”.

Warto pamiętać jak niezwykle ważną funkcję mózg pełni w naszym życiu i jak o niego dbać, wprowadzając do codziennej rutyny kilka prostych zasad:

  • gimnastykuj mózg poprzez wysiłek intelektualny
  • wprowadź do jadłospisu nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, jak również witaminy z grupy B, magnez i lecytynę. Można je znaleźć m.in. w rybach i orzechach.
  • zrezygnuj z używek i alkoholu
  • zrezygnuj z wysoko przetworzonego, tzw. „śmieciowego” jedzenia
  • zadbaj o aktywność fizyczną każdego dnia
  • znajdź czas na wypoczynek i odpowiednią ilość snu

Mózg to najbardziej złożony i jeden z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Odpowiada między innymi za mowę, kodowanie oraz przetwarzanie informacji. Dzięki niemu wyrażamy emocje. Jest także odpowiedzialny za wiele funkcji psychicznych oraz przebieg różnych procesów życiowych. Zdrowy i sprawnie działający mózg ma wpływ na nasze funkcjonowanie, zachowanie, postrzeganie, myślenie oraz jakość życia.

Dbaj o siebie! Profilaktyka ma ogromne znaczenie!